Słowo joga ma dwa podstawowe znaczenia. Jednym z nich jest „ujarzmienie”, a drugim „połączenie”. „Ujarzmienie” dotyczy takiego opanowania naszych zmysłów, abyśmy to my nimi kierowali, a nie one nami. „Połączenie” jest natomiast budowaniem w sobie harmonii ciała i umysłu (niektórzy dodają także i ducha). 

          Joga jest nauką samego ludzkiego życia. Praktyki jogi są nie tylko ćwiczeniami gimnastycznymi, ale również metodami doskonalenia ciała i umysłu. Szczególną zaletą jogi jest przywrócenie równowagi pomiędzy układem nerwowym współczulnym, odpowiadającym za gotowość organizmu do walki lub ucieczki (aktywny w stanach napięcia),  a układem nerwowym przywspółczulnym, odpowiadającym za odpoczynek, spokój.

Wykopaliska archeologiczne datują pierwsze pamiątki, figurki osób w „dziwnych pozach” na 2500 lat p.n.e. Od tego mniej więcej czasu ludność obecnych Indii zajmowała się różnymi typami ćwiczeń zarówno fizycznych, jak i umysłowych, aby osiągnąć poprzednio wspomniane cele.

SIEDEM DUCHOWYCH PRAW JOGI posiada wartość uniwersalną. Głębokie poznanie wewnętrzne osiągane dzięki jodze jest korzystne dla każdej żywej istoty na ziemi bez względu na wiek, płeć czy dziedzictwo kulturowe. Czas i przestrzeń nie ograniczają zasad jogi.

więcej

          W latach  siedemdziesiątych ubiegłego wieku w Polsce rozpoczęto systematyczne badania wpływu ćwiczeń różnych systemów jogi na organizm człowieka. 

Otrzymane wyniki badań nad oddziaływaniem praktyki jogi na człowieka w polskich ośrodkach naukowych wykazały wśród osób ćwiczących:

                                                                       -         większą odporność na stres ...

więcej

O JODZE NAPISANO:

  • „ Joga rozluźnia, odpręża i zmniejsza stan mobilizacji organizmu. Praktyka jogi prowadzi do odczucia i uświadomienia sobie własnego ciała oraz uwolnienia od napięć fizycznych i konfliktów psychicznych. Rozluźnienie napięcia mięśniowego daje w konsekwencji stan równowagi emocjonalnej i uspokojenie reakcji wegetatywnych”

 

więcej
Copyright © 2007 Samadhi | All rights reserved
Projekt i realizacja: Advert Center
SZKOŁA : JOGA : ASANY : GALERIA : PRANAJAMA : DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ : SPRÓBUJ : ZAJĘCIA