Samadhi - stan niewysłowionej radości i spokoju
Namaste - tradycyjne indyjskie pozdrowienie "Światło we mnie kłania się Światłu w Tobie"
Hara – centrum, środek ciężkości ciała, umiejscowiony mniej więcej na poziomie pępka
Ćwiczeniom jogi przyświeca idea harmonijnego rozwoju oraz zdrowia ciała i umysłu, i dostrzega się różnice pomiędzy ćwiczeniami jogi, a innymi ćwiczeniami fizycznymi …
LITERATURA … to wydania książkowe o jodze i nie tylko. Wydania polskich i zagranicznych naukowców, lekarzy, praktyków - joginów, popularyzatorów jogi i zdrowego stylu życia. Wydania te są wyrazem wschodniej filozofii o jedności ciała i psychiki.
ReiKi to japońskie określenie "Energii Życia" przenikającej wszystko co istnieje. „Rei” to źródło, pierwotna przyczyna, Duch, Boska siła, istota rzeczy, absolut, uniwersalne dawanie, natomiast „Ki” to energia życia, moc życia, siła witalna, prana, bioenergia, siła natury. ReiKi przyświeca pięć prostych zasad. Zrozumienie ich głębszego sensu pomaga otworzyć bramę do świadomego - radosnego, szczęśliwego i harmonijnego Życia:
· Właśnie dzisiaj przestaję się złościć ...
· Właśnie dzisiaj przestaję się martwić ...
· Właśnie dzisiaj doceniam wszystko co posiadam ...
· Właśnie dzisiaj sumiennie wykonuję swoją pracę ...
· Właśnie dzisiaj szanuję i miłuję wszystko co żyje ...
Czakra – koło, okrąg, ośrodek energetyczny w ciele. Czakry są ośrodkami hormonalnymi, to miejsca, w których organizm wytwarza hormony.
|
|
Czakra korony – obejmuje szyszynkę wydzielającą melatoninę. Czakra „trzeciego oka” – obejmuje przysadkę mózgową; z działalnością przysadki mózgowej kojarzą się m.in. takie hormony, jak oksytocyna, hormon wzrostu, prolaktyna, endorfiny. Czakra gardła – obejmuje tarczycę, "producenta", m.in. serotoniny. Czakra serca – obejmuje grasicę, niezbędną dla rozwoju odporności organizmu, wydzielającą hormon tymozynę, który ma działanie przeciwnowotworowe. Czakra splotu słonecznego – obejmuje "producentów" - śledzionę, wątrobę i trzustkę oraz nadnercza, związanych z insuliną, adrenaliną i in. Czakra seksu – obejmuje narządy płciowe, jajniki i jądra, źródła estrogenów, progesteronu i testosteronu. Czakra podstawy – jest ośrodkiem instynktu samozachowawczego. |
