Celem Szkoły jest pochwała zdrowego stylu życia, aktywnych metod pokonywania stresu oraz zapoznanie i przedstawienie podstawowych zasad jogi i wybranych technik relaksacyjnych.
Obserwując dzisiejszy styl życia i osoby prowadzące aktywne i stresujące życie zawodowe, nie można nie zauważyć, że istnieje potrzeba znalezienia mocno wyciszającego zajęcia, zapobiegającego lub łagodzącego przykre skutki chorób cywilizacyjnych (depresje, zawały, nerwice, nadciśnienie, bezsenność, otyłość). Joga pomaga w przywróceniu równowagi ciała i umysłu oraz w zachowaniu dobrego stanu zdrowia. Jest szczególnie skuteczna w przypadku usuwania dolegliwości związanych ze stresem, ponieważ oddziałuje zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym.
Szczególną zaletą jogi jest przywrócenie równowagi pomiędzy układem nerwowym współczulnym, odpowiadającym za gotowość organizmu do walki lub ucieczki (aktywny w stanach napięcia), a układem nerwowym przywspółczulnym, odpowiadającym za odpoczynek oraz spokój.