Świdnicka Szkoła Jogi

ul. Zamkowa 9

www.joga-swidnica.pl

       
       

....................................................................

 


....................................................................

 


  ***

2 grudnia (piątek) godz. 18
JOGA NIDRA

***

 

SPOTKANIE WARSZTATOWE - cena 20zł

SERDECZNIE ZAPRASZAM
ilość miejsc ograniczona,
dlatego obowiązuje rezerwacja

więcej

....................................................................

Partnerzy

Ryszard Zdzioch - tworzy dla nas 
KONCERTY GONGÓW TYBETAŃSKICH,
na które serdecznie zawsze zapraszam. 

 

Świdnicki Uniwersytet Trzeciego Wieku
angażuje ludzi starszych do życia społecznego,
promuje m.in. zdrowie i aktywne formy
spędzania wolnego czasu.
Zachęcam ludzi w każdym wieku, tych
w jesieni życia również, do ćwiczeń jogi, bo JOGA USPRAWNIA CAŁE_CIAŁO,
usprawnia kręgosłup, wzmacnia mięśnie, poprawia sprawność ciała i jego gibkość, wpływa na poprawę zdrowia, zwiększa optymizm i polepsza samopoczucie, dzięki czemu wzrasta spokój wewnętrzny i równowaga emocjonalna.

oraz

Firmy oferujące program dodatkowych świadczeń pracowniczych, dbające w ten sposób o zdrowie, samopoczucie i motywację pracowników dużych firm w Polsce,
dzięki temu posiadacze kart
MULTISPORT,  FITPROFIT,  FITFLEX 
i OKsystem
mogą u nas skorzystać z zajęć jogi
.
 

 
 
  

 

  

e-mail:  agosta@tlen.pl

tel. 664 816 777

 

Terminy zajęć  2016/2017:

 

 

  poniedziałek

wtorek

 środa 

czwartek

piątek

niedziela

poranne



8:30
9:45

JOGA


8:30

JOGA

8:30
9:45

JOGA

8:30

JOGA

7:45

JOGA

27.11 nie będzie zajęć

wieczorne

 -
-
20:00

MEDYTACJA

17:30
18:45 20:00

JOGA

 

17:30
18:45 20:00

JOGA

 

 

Uniwersytet Trzeciego Wieku

 

9:45 

JOGA 60+

 

9:45

JOGA
60+

 

 

kobiety w ciąży

więcej 

 

 

 

 

 

 

 

*) - zajęcia wykreślone z grafika w okresie od lipca do września

 

?

Na zajęcia jogi można przyjść w każdym momencie swojego życia.

Na jodze wiek nie ma żadnego znaczenia.

?

Jogę ćwiczą Ci, co chcą ćwiczyć - dla których życie w harmonii stanowi wielką wartość.

?

Chory kręgosłup jest często największą motywacją do tego,
aby zacząć ćwiczyć jogę...

... bo ćwiczenia jogi od lat znane są jako dobry sposób
na powrót do zdrowia, czy też profilaktyka zdrowia.

U nas jest tylko jeden warunek: ĆWICZYSZ TYLE, ILE MOŻESZ DZISIAJ.

?

W jodze nie rozciągamy się dla samego rozciągania, ale po to,
by poprawić nasze zdrowie i sprawność.
Zbyt niski stopień elastyczności mięśni i ruchomości stawów
ogranicza sprawność fizyczną, może również prowadzić do ucisku na nerwy
lub do zaburzeń w funkcjonowaniu stawów,
powoduje wady postawy ciała i zwiększa ryzyko kontuzji.
Dlatego rozciąganie jest ważne, a osoby z natury sztywne
lub uprawiające sporty, które usztywniają mięśnie,
potrzebują go o wiele bardziej niż osoby elastyczne.

Z tej perspektywy zdanie: "Jestem zbyt sztywna, aby ćwiczyć jogę" brzmi tak, jak:
"Jestem zbyt brudna, aby wziąć prysznic".

?

Nie ma podziału na grupy początkujące, czy zaawansowane,
ponieważ na jodze nie ma kryterium oceny,
jeżeli chcesz to z nami ćwiczysz, jeżeli nie - szukasz dalej.

 

BHP zajęć

 

więcej

Każde zajęcia jogi zaczynają się wyciszeniem umysłu i kończą krótką relaksacją. Pomiędzy ćwiczeniami również prowadzone są krótkie relaksacje, ponieważ zdolność rozluźniania ma w jodze taką samą wagę, jak poprawne wykonywanie asan. 

Dzięki wprowadzaniu asan stopniowo, również osoby, które są nie całkiem sprawne ruchowo lub są osłabione, mogą czerpać korzyści z jogi.

więcej

 

 

Co może zyskać dziecko w życiu codziennym ćwiczeniem jogi : 

  1. Poprawną postawę ciała
  2. Wzmocnienie stawów, mięśni oraz kręgosłupa
  3. Silną wolę
więcej

Korzyści jakie niesie joga dla kobiet w ciąży ?  Miesiące noszenia dziecka w łonie są cenne i szybko mijają. Matka włącza się do tworzenia nowego życia nie tylko fizycznie, ale emocjami, umysłem i duchem.
więcej

          CENNIK ...                                                                                                             

więcej
Copyright © 2007 Samadhi | All rights reserved
Projekt i realizacja: Advert Center
SZKOŁA : JOGA : ASANY : GALERIA : PRANAJAMA : DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ : SPRÓBUJ : ZAJĘCIA